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榖胱甘?食物美白又防癌 6大神隊友相助更給力
: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】小兵立大功！許多人都知道，維持健康除了需要醣類、蛋白質與脂質等巨量營養素提供熱量與營養外，還需要各種微量營養素的協助才行，而被認為具有美白養顏、保肝防癌作用的「榖胱甘肽」，便是近年來頗受關注的營養素之一。不過，如何從食物中補充榖胱甘肽？又有哪些好朋友可以幫助它「火力全開」呢？趕快繼續看下去！
榖胱甘肽安心吃 每天不超過250毫克
如果考量外食導致飲食選擇受限、較不均衡，需補充榖胱甘肽的保健食品，別忘了也要注意攝取的來源及方式喔！對此，早在民國100年，行政院衛生署（現在的衛生福利部）就針對保健食品使用榖胱甘肽做為原料公告相關規定，要求產品使用的穀胱甘肽原料，必須是由圓酵母（Torulayeast）發酵製成；包裝應以中文顯著標示「對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用」等字樣；並建議民眾每日食用的穀胱甘肽限量為250毫克以下。
除此之外，黃雅鈺營養師也提醒，民眾購買榖胱甘肽相關之保健食品時，請留意是否有完整標示、製造商或進口商資料、製造與保存期限及相關食品安全認證。慢性疾病者則需請教醫師，評估是否適合補充榖胱甘肽，才能吃得安心喔！
【健康小叮嚀】：
營養素是維持人體健康所需的基石，但保健食品非藥品且多食無益。普遍狀況下都應考慮以均衡飲食為主，視需求或適當諮詢專業醫療人員補充保健食品為輔，才能真的吃對營養、吃出健康！
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中華職棒／重溫道奇時光鋒哥開球、理事長蹲捕
中華職棒17日在天母棒球場開打的比賽，主場的富邦悍將現場邀請到「台灣巨砲」陳金鋒前來開球，離開球場一段時間的鋒哥，開球時表示：「要熱身，快一年多沒丟，就當活動一下。」
青木純奈醫師被爆不在台灣仍有開刀記錄長庚醫院認了
林口長庚醫院一名產科教授級醫師，被爆在受邀赴中國大陸演講期間未請假，導致人不在台灣卻有開刀記錄的情形，長庚醫院17日下午公布調查結果，證實該醫師確實有4天未依規定請假，導致院內系統仍有他進行手術等醫療業務的記錄，該名醫師會移送院內醫師資格審查處議處，至於可能造費洛蒙香水效果成健保申報錯誤的部分，院方也將提報健保署。
F-16升級預算竟挪14億給獵雷艦國防部稱依法行政
海軍向慶富造船採購獵雷艦再度發生風波，軍方去(2016)年竟然未經過立法院同意，擅自挪用F-16戰機性能提升計畫年度預算中的14.2億元，做為支應海軍獵雷艦採購經費之用。國防部回應表示，國防預算之編列與運用均秉持「依法行政」原則執行，並無違法疑慮。
霸氣強吻楊丞琳李榮浩：我看她走過來太衝動了
李榮浩16日晚間首度攻蛋，以「有理想」世界巡會演唱會站上台北小巨蛋舞台，女友楊丞琳驚喜現身，他則獻上「霸氣強吻」，讓粉絲尖叫連連，慶功宴上談到這段神祕驚喜，他甜蜜笑說：「我看她走過來，我太衝動了，大家不好意思啊！」
扯！媽媽逛街去竟放嬰兒獨睡店門口
台灣治安真的好到讓人這麼放心？《爆料公社》網站分享一名網友在臉書不公開社團「爆怨公社」的貼文，網友表示自己在outlet逛街時，見到一台嬰兒車被放在運動用品店門口，車內的嬰兒正在熟睡，媽媽卻跑去逛街購物，讓他直呼「非常誇張！」
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